Aldersgruppe

Indersidespark skal vægtes i alle aldersgrupper som en integreret del af basistræningen.

Vejledningspunkter

Spilleren skal før sparket:

• vurdere boldens hastighed
• bøje i knæet og hoften, da det giver bedre balance

Spilleren skal under sparket:

• spænde i fodleddet ved boldkontakt
• se på bolden lige før og under boldkontakt
• støttefoden skal være på siden af bolden
• støttefoden skal pege i den retning, hvor bolden skal hen

Indersidespark skal øves både med højre og venstre fod. 

Differentiering

+ spark til modløbsbold

+ spark til medløbsbold

+ spark med vinkel op til 90 grader

+ mere modstand og pres

– spark til bolden, hvor den ligger stille

- ingen modstand eller pres